练舞下腰不当致截瘫？儿童还能学跳舞吗？
来源：好上学 时间：2023-07-31
暑期即将来临，许多家长都有让女儿暑期跳舞的打算，但有媒体报道练舞不当反致伤的病例，其中有女孩甚至因此截瘫，让父母不禁心惊。跳舞下腰为什么会导致截瘫呢?记者采访了上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科主任孙武权。
孙武权主任指出，由于跳舞导致的截瘫是小概率事件。“目前我们科接诊的案例只有一例，是十几年前我们医院接收过一个病例，女孩儿当时六七岁的年纪，也查不出伤在哪里，没有骨折脱位的情况。我对这个病例印象深刻，女孩不幸瘫痪，至今还在坐轮椅。”
孙武权主任表示，儿童在做下腰、劈叉等幅度较大的动作时要慎重，尤其是初次做的时候，若要练习下腰，应循序渐进，在教练或者老师的保护下进行练习。每个人的体质有所差异，肌肉韧带的柔韧性、骨骼的结构尺寸、椎管的大小等等都有不同，有些动作确有风险，做起来要谨慎。
比如很多人做颈椎锻炼经常做后伸动作，“后伸时会造成椎管狭窄，如果本身有椎管狭窄、椎间盘巨大突出或者有突出物钙化，可能会压迫脊髓及其相关组织，出现损伤，轻的是脊髓震荡，重的就可能截瘫。”孙武权主任说，“有些人因为腰酸背痛也会做后伸的活动，也要量力而为，做动作的时候要慢慢来，这样便于发现运动中的不适及时停止。”
儿童因为骨骼还未生长成熟，韧带相对松弛，所以很多动作不能过早，过度练习。脊柱的运动损伤主要涉及颈椎与腰椎。舞蹈中一些颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成寰枢关节旋转半脱位。因此，专家指出，下腰、劈叉、倒立等动作都不太适合6岁前的孩子，强度大的运动最好等到小学以后慢慢地加强。
孙武权主任提醒，适当的运动对身体有利，学舞蹈对协调性、平衡性、空间定位感也有帮助。不过每个人的肌肉力量、柔韧性都不一样，下腰等动作并非适宜所有人。如果孩子要练习下腰，应有专业老师的辅导和保护。下腰时要在身体负荷范围内量力而行，别急于求成，也不要互相攀比，还要注意不能说话、笑、开小差，防止摔倒等意外发生。
孙武权主任也建议，不管是跳舞还是锻炼，首先要做好热身准备，否则肌肉不拉开，陡然进行锻炼很容易造成肌肉或者关节损伤。同时，应选择专业老师及好的学习场地。另外，练习危险性动作时，应有专业人员的辅导和保护，不要自行轻易尝试或练习。腰腿部锻炼注意循序渐进，开始不能受太大的力，要在孩子能承受的范围内练习，逐渐增加动作幅度。
不过孙武权医生同样也认为，跳舞或运动致瘫痪只是个案，只要科学训练，量力而行，不必过分担心。但是还是要提醒送孩子跳舞要到正规的机构，让专业的老师进行指导。
