《中国义务教育监测报告》：九成小学生睡眠时间不够
来源：好上学 时间：2023-07-30
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日前，首份《中国义务教育监测报告》出炉，其中提到，学生睡眠时间总体不足。教育部《义务教育学校管理标准》（2020年）规定，小学生每天睡眠时间应保证10小时，初中生9小时。监测结果显示，四年级学生睡眠时间在10小时及以上的比例为30.7%，八年级学生睡眠时间为9小时及以上的比例为16.6%。日前，记者采访了众多学生和家长，发现睡眠不足的情况在广州小学生群体中同样突出。大样本调查显示，2020学年广州小学生睡眠时长达标率仅为10.3%。马上就要开学了，有家长感叹，孩子又要成为呵欠连天的“特困生”了。
睡眠时长不达标是普遍现象
睡眠不足，在全国学生群体中都是普遍存在的问题。而在广州，2010年曾对城乡12所中小学5141名学生的体质和健康状况调研结果显示，大部分学生睡眠不足。平均每天睡眠保证在8~9小时及以上者仅22.7%，有5.5%每天平均睡眠时间不足6小时。时至近期，一份大样本调查显示，广州的学生哥依然不够睡。
据卫生部的学龄儿童睡眠标准，小学生睡眠时长应≥10小时/天，初中生≥9小时/天，高中生≥8小时/天。2020年，广州市6~18岁中小学生平均每天睡眠时长为9.10小时，小学、初中、高中生平均每天睡眠时长分别为9.29小时、8.68小时和8.17小时。小学、初中、高中生每天睡眠时长达标率分别为10.3%，21.6%和49.1%。
与睡眠不足相对应的，是做作业的时间过长，校外课业负担重。国家义务教育质量监测结果显示，四年级学生数学、语文单科平均每天作业时间在30分钟以上的比例分别为33.6%、40.4%，在60分钟以上的比例分别为14.7%、21.5%，在2小时以上的比例分别为4.4%、8.7%；八年级学生数学、语文单科平均每天作业时间在30分钟以上的比例分别为50.2%、45.5%，在60分钟以上的比例分别为19.2%、15.1%，在2小时以上的比例分别为4.6%、3.4%。四年级学生参加数学和语文校外辅导班的比例分别为43.8%、37.4%，八年级学生参加数学和语文校外辅导班的比例分别为23.4%、17.1%。在广州，2020年广州市6~18岁中小学生平均每天做作业时间接近两小时，其中小学生平均每天做作业时间为110分钟左右。
个案
作业写一半 困得睡着了
晶晶 女生 开学升五年级
晚上11时睡觉 早上7时起床
睡眠时长8小时
一提起晶晶的睡觉问题，晶晶妈就直犯愁。她说，晶晶有时困得写着作业都能睡着。
“我没有逼孩子，平时她也不用去补习班。我说她做事情太拖拉，她说老师布置作业太多。”晶晶妈说。
在白云区的晶晶每天放学到家的时间大概在下午5时左右，东玩玩西摸摸，吃点零食、水果，基本要傍晚6时才开始做作业。7时左右吃饭，吃完和弟弟玩一会儿，8时左右继续做作业，几乎每晚都要做到10时多，入睡基本要到11时了。
晶晶则表示，自己一点都不拖拉。“我放学回家肯定要玩一下的，做完作业再玩，楼下早就没有小朋友了。”晶晶说，虽然妈妈让她在学校补觉，但中午趴在桌子上根本睡不着，还不如看会儿书。
晶晶妈说，因为觉得女儿睡眠实在太少了，如果超过晚上11时作业还写不完，她索性就不让女儿做了，让她直接上床睡觉。
课后“加餐” 睡得更晚
欣欣 女生 开学升三年级
一周有三日睡眠9小时
这个暑假，欣欣在一家培训机构上了十天作文课。她开心地说，这个暑假很轻松，妈妈只给她报了语文班，其他班都没报。她每晚10时睡觉，早上8时起床。但一开学，就不会那么舒服了。“老师布置的作业不算多，但我一周有三天要上补习班，而且每天都要练钢琴。”欣欣说，如果不用上补习班，她基本上晚上8时就能做完作业，然后练一小时钢琴，9时多就能睡觉。但如果要去补习班，时间就很紧张了。放学后，她要先赶回家吃晚饭再赶去上课，经常利用课间休息时间做作业。晚上8时30分下课，回到家还要继续完成当天的作业，差不多一小时，做完作业要保证练半个小时琴，基本上10时左右才能上床，再看会儿书就10时30分了。“上培训班那几天，我次日早上7时起床就很困难。”欣欣说。
上学路远 睡得不够
峰峰 男生 开学升四年级
晚上11时睡觉 早上6：30起床，睡眠时长不足8小时
即将升入四年级的峰峰由于上学路途远，每天早晨6时30分就得起床。每天搭乘公交返校，单程就要近一个小时。“其实每天到校时间都比较早，但不能晚出门，否则就会堵车。”峰峰妈妈说。更让她头疼的是，孩子每天做作业都要五六个小时。“这孩子做作业跟游魂一样，慢吞吞的，我却急得头顶冒烟。”峰峰妈表示，只要不用加班，晚上的时间她几乎都用来监督孩子做作业了，过程简直就是一部“恐怖片”。从放学回到家开始做，一直做到晚上11时，经常做四五个小时。每天只能睡7个多小时，峰峰的学习状态受到了很大的影响，老师也向家长反映过峰峰注意力不集中的情况。“其实就是恶性循环，睡得越少，专注力越差，学习效率越低，写作业写得慢，又反过来导致睡得少。”峰峰妈说。
校长：
作业有弹性，确实做不完可沟通
冼村小学校长郭海英表示，作业量多少是因人而异的，同样的作业量，有的孩子不到一小时就能完成，有的孩子可能要做两三个小时。此外，个别家长会给孩子额外布置作业，可能还有校外培训机构的作业。“在让各科老师协调好作业量的同时，我也跟一些家长沟通过，让他们随机应变。”郭海英说，如果孩子做作业做到晚上9时30分之后，连澡都没时间洗，那家长可以自己做主，让孩子别写了，跟老师沟通一下，看到底是作业量的问题，还是孩子学习能力或学习习惯的问题。
新港小学校长温丽珍表示，学校一直以来都有告诉家长，如果孩子到了晚上九时作业还没做完就可以不用做了。家长可以第二天跟老师沟通，看到底是老师布置作业过量，还是孩子的学习效率存在问题。如果孩子的学习效率低，那么家校配合，想办法改良学习习惯，提高学习效率。“睡觉对于小孩子很重要，如果睡不够，首先影响身心健康，如果上课打瞌睡，造成做事情反应慢，打击孩子积极性。”温丽珍说，孩子一旦出现做作业都会睡着的情况，家长就不应该让孩子继续做了，继续做下去也是无效学习。
教育部：
小学一二年级
不留书面作业
日前，教育部发文，要求强化年级组和学科组对作业数量、时间和内容的统筹管理。小学一、二年级不留书面作业，三至六年级书面作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，原则上采用纸质作业。提高作业设计质量，促进学生完成好基础性作业，强化实践性作业，减少机械、重复训练，配合学校切实减轻孩子负担，根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，杜绝盲目参加培训。坚决避免学校减负、家庭增负以及不问兴趣、跟风报班。
