哪些食物既平价又补脑？
来源：好上学 时间：2023-07-30
高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考，考生总是有很多困惑，什么时候开始报名？高考体检对报考专业有什么影响？什么时候填报志愿？怎么填报志愿？等等，为了帮助考生解惑，好上学整理了哪些食物既平价又补脑？相关信息，供考生参考，一起来看一下吧
中高考的考生由于学习任务重，很容易造成用脑过度，所以如何给孩子补脑成了很多家长关心的问题。其实，生活中有很多常见的食物既平价又补脑。今天，专注教育专家就来揭开这些食物的面纱！
牛奶：
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
大豆：
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。
蛋黄：
蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
鲜鱼：
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
杏：
含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。
木耳：
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
卷心菜：
富含维生素B，预防大脑疲劳。
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