孩子怎么吃都不长肉，怎么办？
来源：好上学 时间：2023-07-30
我们发现有些孩子吃得很多但却发育不良，体重特别轻，中医说，这种孩子饮食、活动均衡正常，精神不错，身体却偏瘦，多半是“消榖善饥”的体质。其实，孩子怎么吃都不长肉，这肯定不是好事，所以家长们要注意了，下面专注教育小编为大家介绍小孩长肉的方法。
1、找出原因，对症下药。
家长们要注意了，饭量大，却不长肉的孩子，是消化道功能太差引起的，这样的孩子吃得多、拉得也多，所进的食物的营养素不能被吸收、利用，那么问题来了，那怎么能让孩子长肉呢?如果家长们所准备的食物质量差，主要的营养素入蛋白质、脂肪含量低，这样孩子也会瘦。还有就是孩子平日运动量较大，能量消耗大于摄入，所摄入的营养素不能满足身体生长的需要，这样的孩子当然不会胖。还有的孩子总是处于饥饿状态，很有可能是消化道寄生虫病引起;家长们多注意下孩子，孩子如果吃得多、体重下降、体质虚弱，这很可能患有某种内分泌系统疾病，应及时带孩子去医院进行体检，接受治疗。
2、营养均衡，合理搭配。
只吃，不长肉的孩子与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素都有关。家长们要改变以往单调的膳食，每天的食物要尽量多样化，每天都有不同样的菜，谷类，肉类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让孩子重拾对餐桌的期待。
3、及早检查，看是否缺锌。
家长们也可以通过身体检查，了解孩子的消化系统、脾、胃等健康状况是否出现问题，如病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。但是，如果孩子要是缺乏锌、铁、钙或贫血等症，严重的遵医嘱药补，轻微缺乏者主张以食补为主。
4、蛔虫作怪孩子吃不胖。
孩子常见的寄生虫有蛔虫、蛲虫、钩虫、绦虫、姜片虫等，如果这些寄生虫寄生在孩子的肠道内，每日抢夺孩子所摄人的营养，吸取人体的养分，从而使孩子消瘦、乏力、贫血、腹痛，可想而知，这时的小儿怎么会“长肉”呢?如果孩子患有慢性消耗性疾病时，如结核病、慢性腹泻、内分泌疾病等也可使体重不增。
5、活动量太大“入不敷出”。
一般，好动的孩子都会比较瘦，在人的一生中，生长最快的时候就是出生后头1年内，从出生到1周岁时体重增加2倍，其主要原因是孩子的活动量小，一日睡15～16个小时，“人大于出”，所以体重理所当然地不断增长。而1周岁后，随着孩子的独立行走，活动范围变大，体重的增长的速度也逐渐缓慢。因此一些特别顽皮好动的宝宝，一般都比较瘦。
6、睡眠不足，长肉慢。
经常熬夜的人几乎都胖不起来，如果孩子每天都睡眠不足，将会导致长肉慢。当孩子在睡眠时，所分泌的生长激素最多，同时人体的消耗又是最小的，是长身体的最佳时间。睡眠不足孩子也会“不长肉”。因此要合理地安排小儿的睡眠时间，年龄越小，睡眠时间应该越长最好。
孩子怎么吃就是不长肉，这说明一定是有一些原因所致，所以家长们要注视这个问题了，因为它很有可能影响孩子的健康。帮助孩子长出原因，并选择科学有效的方法帮助孩子健康成长。
