寒假家长，如何控制孩子电子产品又保护眼睛？

寒假已至，很多家长纠结：听说玩电子产品会导致孩子近视，到底该不该给玩？课外辅导网小学家教老师认为不让玩电子产品不现实，如何控制和如何保障不伤眼才重要。

到底能不能玩电子产品？

放假在家，完全不让孩子碰电子产品是不可能的，现在很多学校也会布置一些需要在电子产品上完成的作业。因此并不是完全不能让孩子玩电子产品，而是要控制孩子玩电子产品的时间。

眼科医生表示，孩子眼球长时间不断地注视、调整，时间一长容易导致近视。有时还会因为长时间紧盯屏幕导致干眼症发生。

因此，使用电子产品的时间应控制在孩子不会视觉疲劳为好，建议使用时间为40分钟左右，就应该远眺放松眼睛。

还有，少看电脑能预防近视吗？

排除遗传因素，预防近视一个关键点在于，有没有保证足够的户外运动时间。

一项研究显示，每天户外运动两个小时，一周户外运动10小时，能有效预防青少年近视，使近视发生率降低10%。

所以，如果只是减少孩子玩电子产品的时间，却没有让他多去户外活动，对于预防近视也是没有作用的。

研究人员发现，日光照射对孩子的眼睛发育有直接影响。所以，让孩子走到户外，哪怕不做运动，只是在户外呆着接收到阳光照射，也比在家有效得多。

（以上部分图片来源网络，仅供参考）

孩子说看得清楚，是不是就没问题？

大多数人都是在青少年时期才开始近视，但是一些眼睛的问题，却在儿童时期乃至婴儿时期就已经初现端倪。如果仅仅在家里靠家长问孩子能不能看清，其实是无法准确判断孩子眼睛的问题的。

眼科医生建议，孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。

六七岁之前的儿童都是低度远视眼，其屈光状态会随着眼球的发育而变化，所以我们常见的近视眼是完全可以*的。为详细了解孩子的屈光变化情况，及时发现屈光发育异常，定期带孩子进行屈光检查，并建立完善的屈光发育档案，是非常必要的。

（寒假，孩子排队做视力检查）

课外辅导网老师认为，寒假孩子在家*、pad不离眼，晚上睡的又比平时晚，对眼睛肯定有伤害。如果家长不加以重视，伤害了眼睛是一辈子的事情。轻则是摘不下眼镜，重则有其他严重的眼睛疾病。因此，家长在控制孩子看电子屏幕的同时，也要定期做眼部检查。